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護(hù)心腦、防糖尿病……這種維生素好處多,您補(bǔ)了嗎?

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《2015—2017年中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況監(jiān)測(cè)報(bào)告》顯示,2015年中國(guó)≥18歲人群血清維生素D缺乏率為21.4%,這…
99%的血栓可能毫無(wú)征兆?這4個(gè)信號(hào)一定要留意!

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血栓是血液里凝固的小血塊,被認(rèn)為是“沉默的殺手”,一旦堵塞血管,會(huì)使血液的運(yùn)輸系統(tǒng)癱瘓,嚴(yán)重威脅生命健康。
晚餐過(guò)8點(diǎn),腦出血風(fēng)險(xiǎn)增加44%!

晚餐過(guò)8點(diǎn),腦出血風(fēng)險(xiǎn)增加44%!

隨著生活節(jié)奏加快、時(shí)間碎片化,按時(shí)吃晚餐已成為一種“奢求”。有人會(huì)因加班應(yīng)酬推遲用餐,甚至要多吃點(diǎn)“獎(jiǎng)勵(lì)”自己白天的辛勞…
「愛做家務(wù)」和「不做家務(wù)」的人,誰(shuí)更健康?

「愛做家務(wù)」和「不做家務(wù)」的人,誰(shuí)更健康?

家務(wù)是很多人避之不及的“麻煩事”,認(rèn)為耽誤時(shí)間,又浪費(fèi)精力。事實(shí)上,做家務(wù)也是一個(gè)養(yǎng)生的好習(xí)慣,哪怕只是做飯洗碗,只要每…
脂肪是人體重要的能量倉(cāng)庫(kù),「好脂肪」對(duì)健康至關(guān)重要!

脂肪是人體重要的能量倉(cāng)庫(kù),「好脂肪」對(duì)健康至關(guān)重要!

說(shuō)到脂肪,您會(huì)想到什么呢?是厚厚的游泳圈、松垮的蝴蝶袖、臃腫的大象腿,還是三高、糖尿病、心血管等一系列慢性?。恐編缀醭伞?/div>
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