央視春晚，歌手周深一邊唱歌，一邊創(chuàng)新演繹“八段錦”，展示傳統(tǒng)功法在全民健身方面的積極功效。

八段錦有“千年長(zhǎng)壽操”的美譽(yù) ，源于北宋，共八百多年的歷史。古人把這套動(dòng)作比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴。此功法具有行氣活血、協(xié)調(diào)五臟六腑 之功能，也可以調(diào)整整個(gè)身體機(jī)能，促進(jìn)氣血流通和經(jīng)脈通暢 ，能緩解疲勞，對(duì)神經(jīng)、心血管、消化、呼吸及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用，功法分為八段，每段一個(gè)動(dòng)作，故名為“八段錦”。

（圖源：百度圖片）

隨著人們對(duì)健康的關(guān)注度不斷提高，越來越多的人開始尋找適合自己的健身方式。而八段錦簡(jiǎn)單易學(xué)，效果顯著，自然吸引到更多的目光。

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