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吃芹菜降血壓，真的管用嗎？

返回列表 來源： 發(fā)布日期： 2021.03.09


高血壓是一種動(dòng)脈血壓持續(xù)升高的長期醫(yī)學(xué)狀況，對(duì)眼睛、腎臟、心臟、血管及其他器官會(huì)造成一定的損害，需要依靠藥物長期控制。

但許多患者也擔(dān)心，長期服用降壓藥會(huì)產(chǎn)生副作用。日常生活中常通過“食療”降血壓，其中廣為人知的一個(gè)就是“吃芹菜”。

水蛭素、高血壓、芹菜降血壓

圖丨來源網(wǎng)絡(luò)

那么，吃芹菜真的能降血壓嗎？ 

動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示芹菜中的芹菜素、香豆素能抑制血管緊張素，從而達(dá)到舒張血管、降低血壓的作用，但該項(xiàng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)結(jié)果在人身上尚未有定論。

而且，芹菜中的芹菜素含量很低，人體從日常飲食中攝入的劑量與實(shí)驗(yàn)劑量有很大差距。

所以，吃芹菜遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能達(dá)到降血壓的效果。

想要控制好高血壓病情，主要還是通過改善生活方式及藥物治療。


01
控制好情緒


情緒是健康的開關(guān)，當(dāng)情緒出現(xiàn)波動(dòng)時(shí)，血壓自然也會(huì)隨之升高。世界衛(wèi)生組織做過一項(xiàng)調(diào)查，經(jīng)常處于負(fù)面情緒的男性患上高血壓的概率是情緒舒暢男性的1.5倍，女性則是1.7倍。

水蛭素、高血壓、芹菜降血壓

圖丨來源網(wǎng)絡(luò)



02
保證良好睡眠

研究發(fā)現(xiàn)只要高血壓患者比平時(shí)能早睡1小時(shí)，第二天血壓就會(huì)下降10mmHg，控制效果顯著。


03
健康飲食為主

  • 飲食要清淡

清淡飲食有助于高血壓患者控制血壓，可以多進(jìn)食粗糧、雜糧、新鮮蔬果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，少食動(dòng)物油脂、腌制食品、糖、咖啡等油膩刺激性食品。

  • 限制食鹽量

控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓，在飲食中應(yīng)減少烹調(diào)用鹽，每人每日以不超過6g為宜。

  • 飲食應(yīng)節(jié)制

一日三餐定時(shí)定量，以八分飽為宜，切勿暴飲暴食。

水蛭素、高血壓、芹菜降血壓

圖丨來源網(wǎng)絡(luò)


04
按時(shí)吃藥

高血壓猶如一顆“定時(shí)炸彈”，控制不好可能引起心、腦血管或者是腎臟病變，甚至出現(xiàn)腦中風(fēng)、腎功能衰竭、心肌梗死等嚴(yán)重并發(fā)癥。
所以，一定要遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥。
另外，擔(dān)心藥物副作用大的，可以食用天然水蛭素配合達(dá)到降壓效果。

天然水蛭素是迄今為止世界上所發(fā)現(xiàn)的物質(zhì)中最強(qiáng)的天然抗凝血酶物質(zhì)，可通過擴(kuò)張血管，降低血液粘稠度，加速血液流通，清理血液垃圾，恢復(fù)血管彈性，使血壓保持在一個(gè)正常穩(wěn)定的范圍，起到雙向調(diào)節(jié)血壓的作用。

水蛭素、高血壓、芹菜降血壓


科康科技集團(tuán)采用廣西特色壯藥材——金邊螞蟥為原材料，活性提取天然水蛭素，與葡萄籽提取物、絞股藍(lán)提取物、黑木耳提取物多種天然草本植物精制而成科康天然水蛭素膠囊，高效保留成分活性及療效，非藥物屬性可與降壓藥同時(shí)服用（在醫(yī)師指導(dǎo)下）。

作為天然水蛭素提取產(chǎn)業(yè)的領(lǐng)軍者，科康集團(tuán)榮獲多項(xiàng)國家相關(guān)專利技術(shù)，實(shí)力品牌，值得信賴。


水蛭素、高血壓、芹菜降血壓


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參考來源：人民網(wǎng)健康




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